По материалам проекта «Nordic Health».
По данным ВОЗ, сахарным диабетом болеют более 400-т миллионов человек по всему миру. Дозированная физическая нагрузка умеренной интенсивности — например, северная (скандинавская) ходьба, способствует тому, что у человека становится меньше случаев проявления гипергликемии (уровень сахара крови 13,6 ммоль/л и более) — в результате физической активности происходит улучшение и усиление окислительно-ферментативных процессов, что позволяет работающим мышцам с активнее утилизировать глюкозу.
На II Международном Симпозиуме по скандинавской ходьбе профессор Древаль А.В., врач эндокринолог Барсуков И.А., врач ЛФК Курбатов Е.В. презентовали доклады по теме оптимизации двигательного режима людей с сахарным диабетом и оценки эффективности их физической реабилитации.
⠀В тренировках по северной ходьбе для диабетиков есть несколько нюансов, которые следует иметь в виду для того, чтобы тренировки проходили безопасно и эффективно. Обязательно нужно выявить данное заболевание до начала тренировок с помощью анкетирования.
Далее участнику тренировки и инструктору следует обсудить «правила» тренировки:
1. Отдавайте предпочтение кардио-нагрузкам: велосипед, северная ходьба, эллипс. Людям с сахарным диабетом в первую очередь нужно предупредить осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы
⠀Подробности на сайте наших партнеров: www.nordic-health.ru
