14 декабря 1990 года на Генеральной Ассамблее ООН было принято считать 1 октября, как Международный день пожилых людей

Главное целью этого дня является обратить внимание всех обитателей планеты на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста
Кто такой пожилой человек?
Календарный возраст – паспортный возраст;
Биологический возраст отражает физическое состояние организма;
Социальный возраст – это уровень социальных достижений человека;
Психологический возраст – характеристика степени адаптированности человека к условиям среды.


Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия.
По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50—55 % именно от образа жизни, на 20 % — от окружающей среды, на 18—20 % — от генетической предрасположенности, и лишь на 8—10 % — от здравоохранения.
Правила Активного долголетия:
1. Спать желательно от 6 до 9 часов. Это зависит от того, как на это реагирует ваш организм.
2. При употреблении пищи:
— не нужно смешивать много разновидностей пищи сразу;
— не нужно переедать;
— ограничить употребление сахара и соли,
— фрукты есть перед едой (за 30 минут до еды);
— не пить воду перед едой и после еды на протяжении 1-2 часов;
— не есть после 19:00;
— ваш рацион на 60% должен быть из фруктов и овощей;
— не пить в день больше двух чашек кофе;
— как можно меньше употреблять консервированные продукты.
3. Регулярно заниматься физической культурой.
4. Следить за гигиеной.
5. Положительные эмоции.

Старайтесь, как можно больше радоваться жизни и как можно меньше нервничать и переживать по какому-то поводу. Эмоции играют очень большую роль в здоровье любого человека.