Члены Клуба северной ходьбы «БОДРЫЙ ШАГ» становятся ярким примером здорового образа жизни заражая своим оптимизмом случайных зрителей во время открытых тренировок, проводимых при поддержке Фонда президентских грантов!
Со стороны кажется, что ходить с палками очень легко и в этом нет особых секретов. Но это не так. Каждый, кто хоть раз принял участие в наших «спортивных выходных» может с уверенностью это подтвердить. Правильная техника северной (скандинавской) ходьбы увеличивает физическую нагрузку более чем вдвое, по сравнению с обычной быстрой ходьбой.
Регулярные занятия этим видом спорта приносят пользу сердечно-сосудистой системе занимающихся, заменяя нагрузку на сердечную мышцу работой длинных скелетных мышц. Сердце в это время получает передышку и разгружается.
К ходьбе с палками прибегают также и профессиональные спортсмены, особенно при реабилитации из-за травм, операций или болезней.
Ждем всех на «тропе здоровья» в следующую субботу 17 апреля в 14:00 на том же месте: в Сквере им. Т.Г.Шевченко (ПОР, 8)!
