Во всём мире 7 апреля отмечают, как День здоровья.
Здоровый образ жизни — не просто комплекс мер, направленных на ограничении в питании и отказ от вредных привычек. Это — индивидуальная система поведения человека, которая обеспечивает ему душевное, физическое и моральное благополучие.
Существует много способов, как укрепить своё здоровье. Северная ходьба — один из самых популярных. Она известна ещё как скандинавская. В реестре видов спорта, который ведёт Минспорт России, эта спортивная дисциплина записана именно так — северная ходьба.
Вход в процесс занятий очень лёгкий, не требует перегрузок и не вводит не подготовленный, не тренированный организм в стресс. Нагрузки легко регламентируются под индивидуальные потребности. Основное требование — регулярность. Подходит для разных возрастных групп. Для занятий не требуется дорогостоящего оборудования, а маршрут для тренировок можно проложить по любым паркам и городским улицам.
Хочешь быть здоровым — присоединяйся! Всё в твоих руках!
Проект «БОДРЫЙ ШАГ» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов и в рамках федеральных проектов «Спорт – норма жизни» и «Старшее поколения» нацпроекта «Демография».
Подробная информация на официальном сайте проекта: www.tavrika-pro.ru
